Le massage bien-être aide toutes les personnes : par exemple, soulager les tensions du corps, lutter contre le stress ou l’anxiété… Mais saviez que le massage apporte un bienfait tout particulier aux personnes âgées ?

Exposés à de nombreux problèmes physiques (douleurs, raideurs, inflammations articulaires, etc..), les seniors ont besoin de soins adaptés.

Notamment des massages appropriés qui contribueront à un apaisement général.

Bien vieillir : les bienfaits du massage sur le corps

• Améliore la flexibilité

La raideur est très fréquente chez les personnes âgées : elle durcit et contracte les muscles et entrave les mouvements.

Un massage régulier contribue à détendre les tissus, faciliter les mouvements physiques et ainsi retrouver souplesse et flexibilité.

• Soulage de les douleurs articulaires

L’arthrite est l’une des maladies les plus courantes chez les personnes âgées. L’inflammation et la sensibilisation des articulations causent des douleurs importantes.

Le massage bien-être peut contribuer à soulager considérablement les symptômes.

• Stimule le système digestif

Des séances régulières de massage bien-être permettront de soulager de l'inconfort digestif en décongestionnant les intestins et ainsi, faciliter le transit.

Les bienfaits sur l’esprit

Outre les bienfaits sur le corps, le massage bien-être peut agir de manière significative sur la santé mentale des personnes âgées.

Elle stimule la libération d’endorphines, favorise la relaxation profonde et donne un véritable sentiment de bien-être général, idéal pour aider à lutter contre la dépression.

Quelles techniques de massages pour les seniors ?

La technique du massage bien-être pour seniors ne diffère pas beaucoup des autres techniques : des gestes précis, exerçant sur la peau une certaine pression, ainsi qu'une forme de palpation ou de percussion.

Cependant, il est important de prendre en compte qu’un corps vieillissant demande une attention toute particulière :

• Dans un premier temps, vérifier l'état général de la personne

• S'enquérir des antécédents de santé, opérations récentes subies, éventuels traitements ou ses possibles allergies.

Quelles positions de massage pour les seniors ?

Certaines positions ne seront pas confortables pour une personne âgée, une grande attention sera portée lors du positionnement sur la table de massage.

Par exemple, les personnes en fauteuil roulant pourront bénéficier d’un massage sans avoir à quitter leur fauteuil.

Dans certains cas, un massage des pieds ou des mains permettra d'améliorer la sensibilité corporelle et accroître les sensations et la circulation dans certaines parties du corps vieillissant.

En conclusion

Au-delà du bien-être physique, le massage bien-être participe au confort et à la vitalité des personnes âgées.

Lorsqu’elle est accompagnée d’autres mesures et activités telles que la méditation, la sophrologie ou encore le Tai-Chi, le massage bien-être peut s’avérer exceptionnellement efficace.

Quelques indications à prendre en compte

Il existe des situations exceptionnelles qui empêchent de profiter des bienfaits d’un massage bien-être.

Par exemple, certains appareils sont évités en cas de problème sur une partie du corps.

Plus précisément chez les personnes âgées, il faut éviter de toucher certaines parties du corps.

Voici des exemples de pathologies ou de situations qui posent des restrictions :

• Une opération chirurgicale de moins de 3 mois

• Les inflammations de la peau

• Les blessures aux articulations

• Les éruptions cutanées

• Les brûlures

• Une importante fièvre ou infection

Attention ! Vous devez être complètement remis de vos soins et vous devez obtenir l’accord de votre médecin.