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Vous le savez sûrement, il existe de nombreuses formes de massages : le massage suédois, la réflexologie plantaire ou encore le drainage lymphatique...
Et, la démarche est souvent la même : atteindre un équilibre dans son bien-être quotidien.
Mais connaissez-vous le massage Amma assis ?
On vous dit tout dans cet article !
Qu’est ce que le massage Amma assis ?
Ancêtre du Shiatsu, le massage Amma assis est une technique de relaxation tout droit venue d'Asie, qui permet de rééquilibrer les énergies du corps.
« An Mo » qui a donné « Amma », signifie littéralement calmer par le toucher.
Le massage Amma est un art traditionnel d'accupression, idéal pour activer la circulation des canaux énergétiques.
Comment se pratique le massage Amma assis ?
Le massage Amma assis se pratique habillé et assis sur une chaise spécialement conçue, la séance dure environ 15 à 30 minutes.
La technique Amma utilise des pressions, des balayages et des percussions en se concentrant principalement sur le haut du corps, zone particulièrement touchée par les tensions et les douleurs musculaires.
Son protocole a pour objectif de lutter contre les tensions et les douleurs accumulées et ainsi apporter rapidement une sensation de bien-être et de détente.
Quels sont les bienfaits du massage Amma assis ?
Le massage Amma assis apporte de nombreux bienfaits physiques et psychiques, par exemple :
diminution du stress
décontraction musculaire
stimulation des méridiens d’acupuncture
La libération des nœuds de tension qui bloquent circulation de l’énergie
Une redynamisation du corps et de l’esprit
L’amélioration de la circulation sanguine
Un sentiment de détente immédiat (proche de celui obtenu après un effort physique intense)
Massage Amma assis: une solution idéale en entreprise
Vous l’avez vu, le massage Amma assis a donc de nombreux bienfaits, il doit aussi sa popularité à sa simplicité d’exécution, notamment en entreprise.
Des séances courtes et efficaces, nécessitant peu de matériel et d’espace (une chaise ergonomique facile à transporter, une petite pièce).
Des entreprises de la Silicon Valley, comme Apple et Google, en proposent régulièrement à leurs employés.
L’objectif n’étant pas seulement de s’occuper du bien-être au travail, mais aussi de bénéficier du regain d’énergie que procure ce massage. Une énergie qui sera immédiatement redirigée dans les tâches à accomplir.
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