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Le massage et la fibromyalgie





Qu’est ce que la fibromyalgie ?


La fibromyalgie est un syndrome appartenant à la famille des rhumatismes, provoquant des douleurs diffuses.


La fibromyalgie n’est pas une affection mortelle ou dégénérative, elle n’endommage pas les muscles ou les articulations, mais rend certaines zones du corps très sensibles au toucher.


Cela peut se révéler handicapant car certaines tâches du quotidien deviennent impossibles à réaliser.



La fibromyalgie et ses conséquences

En effet, les conséquences de cette affection sont nombreuses :


  • Douleurs et de raideurs généralisées,

  • engourdissements,

  • gonflement des doigts et des mains,

  • maux de tête,

  • fatigue persistante

  • sommeil non réparateur.



Afin de soulager voire diminuer ces symptômes, le massage bien-être est généralement préconisé.


Mais au-delà des symptômes physiques, la fibromyalgie peut aussi avoir un impact négatif sur l'équilibre psychologique.


Souvent incomprises, perdues ou diminuées physiquement, les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir de la colère ou de la frustration : elles doivent accepter leur maladie, effectuer des changements dans leur quotidien, demander parfois de l’aide, etc…


L’estime de soi est mise à rude épreuve. Elles ont besoin d’être écoutées et de se sentir soutenues.


Des séances de massage bien-être pourront les accompagner dans leur cheminement et les aider à reprendre le contrôle de leur corps.



Les bienfaits du massage sur la fibromyalgie

De nombreuses études montrent que le massage soulage les patients atteints de fibromyalgie.


Le massage est l’une des plus anciennes méthodes curatives encore pratiquée de nos jours :


  • stimuler la circulation sanguine dans les muscles, faire circuler plus de nutriments et éliminer les toxines et les déchets de l’organisme.

  • réduire la fréquence cardiaque, de relaxer les muscles

  • améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations

  • accroitre la production d’endorphines, l’antidouleur naturel du corps.


Pour cela, plusieurs techniques de massage sont utilisées pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, comme la réflexologie ou le massage sportif. En pratiquant des étirements en douceur, qui favorisent la souplesse et la mobilité des articulations et des muscles.


De nombreux appareils de massage peuvent également soulager en ce sens. Certaines huiles de massage, leurs propriétés peuvent aussi contribuer au soulagement de la douleur.



Le Cocon de Del : masser pour soulager

Généralement, une personne qui reçoit un diagnostic de fibromyalgie connaît les symptômes de sa maladie.


Afin de soulager au mieux une personne atteinte de fibromyalgie, un long moment est dédié à la discussion. Il est important pour moi de bien comprendre ses symptômes.


Pour cela, j’établis une « carte » des points douloureux ou sensibles au toucher :


  • je demande de préciser les endroits les plus et les moins douloureux

  • je vérifie si la sensation de fatigue est continuelle ou encore de la difficulté à dormir et à se lever le matin.

  • nous discutons aussi des maux de tête, des sensations de gonflement et de l’intensité de la douleur, qui fluctuent en fonction de la température et/ou de l’exercice.


Au fil des séances, le massage parvient à soulager les zones douloureuses sensibles au toucher, en exerçant petit à petit plus de pression, et en utilisant plusieurs techniques comme le pétrissage, la friction et le drainage, toujours en respectant son seuil de tolérance.


Le milieu médical s’accorde pour dire que la personne qui souffre de fibromyalgie doit prendre sa maladie en main.


S’accorder un moment de relaxation avec une séance de massage en fait partie !

Cet instant rien qu’à soi peut aussi faire réaliser que le corps n’est pas que douleur.

Lorsque celle-ci diminue, devient moins envahissante, les effets d’une séance de massage se font sentir.


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